经常打嗝可能是由饮食过快、吞咽过多空气、胃酸反流等引起的。
1.饮食过快
由于进食过快，食物未充分咀嚼和混合唾液，导致胃部过度膨胀，从而引发打嗝。改善饮食习惯是关键，如细嚼慢咽，有助于减少打嗝的发生。例如，可以尝试将进食时间延长至30分钟以上。
2.吞咽过多空气
吞咽过多空气可能导致胃部压力增加，引起膈肌痉挛，从而导致打嗝。减少吞咽空气的方法包括避免大口喝水、避免在进食时说话等。例如，在喝水时可以尝试小口小口地喝，以减少吞咽空气。
3.胃酸反流
胃酸反流是指胃酸逆流到食管中，刺激食管黏膜，导致膈肌痉挛，从而引起打嗝。治疗胃酸反流通常需要使用抗酸药物，如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂。例如，奥美拉唑是一种常用的质子泵抑制剂，可以减少胃酸分泌，缓解打嗝症状。
如果经常打嗝伴随其他症状如胸痛、呕吐、体重下降等，则可能需要进一步检查以排除其他潜在的健康问题。建议进行胃镜检查或24小时食管pH监测。