肠道胀气可以通过饮食调整、腹部按摩、运动疗法等措施来缓解。
1.饮食调整
建议患者可以适当食用山楂、萝卜等食物促进排气。也可以通过服用西甲硅油来缓解症状。这些食物具有一定的促消化功能，能够帮助胃肠道蠕动，从而起到排气的作用；而西甲硅油则是一种润滑剂，可减少气体积聚，改善腹胀情况。对于因饮食不当引起的轻度肠胀气，上述方法可能有效；但若为严重疾病导致，则需寻求专业医疗干预。
2.腹部按摩
可以通过顺时针方向轻轻按压腹部来进行排气。也可使用开塞露辅助排便。此法有助于刺激肠道蠕动，促进气体排出；开塞露中的甘油成分能软化大便并刺激直肠壁，产生便意。适用于轻微的肠胀气及便秘情况，但对于严重的肠胃问题效果有限。
3.运动疗法
患者可以在饭后半小时内进行散步、慢跑等活动，以促进肠道蠕动，达到排气的目的。适当的运动可以增加身体热量消耗，提高新陈代谢速率，进而加速胃肠蠕动，有利于气体排出体外。适合于日常生活中因为久坐不动或者缺乏锻炼而导致的肠胀气现象。
此外，在治疗期间应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免影响肠道正常运作。同时还要注意个人卫生，勤洗手，饭前便后勤换内裤，防止细菌感染引起腹泻等情况发生。