女人肾虚脱发吃什么
1、黑枣
提到枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
2、黑豆
黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。黑豆是豆中之王，还很有数字缘，比如：黑豆中粗纤维含量高达4%，含有18种氨基酸，特别是含有人体必需的8种氨基酸；它还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上。黑豆绝对是美容好帮手，因为它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。古代药典上就曾对黑豆有所记载：黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
3、乌鸡
乌鸡是女性滋阴补肾的首选美味食物，乌骨鸡营养丰富、口感细嫩，含有完整性蛋白质以及维生素和各种矿物质，含有钙质可防止骨质疏松、佝偻病，且铁质含量较其他鸡肉高，可改善缺铁性贫血症，常用来补充营养、提高生理机能。乌骨鸡脂肪含量及热量都低于肉鸡。且比肉鸡含有更多的铁、锌等矿物质，非常适合增强体力又怕肥胖的女性食用。
4、黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
卷发怎么绑比较好看
卷发扎公主头发型
时尚指数：
时尚看点：这款卷发扎公主头发型向人们散发出满满的清纯与甜美感，配上空气感齐刘海尽显纯美与减龄效果，头顶上采用麻花辫编发编织成公主头的样子，既增添了设计感又显的十分别致，而脑后发辫用蝴蝶结发夹固定在一起，瞬间就让吸眼指数倍增了，加上浪漫气质的卷发搭配就更加的迷人啦。
准备工具
梳子 黑色发夹 蝴蝶结装饰品 大夹子
扎发步骤
第一步：先用梳子将卷发梳理通顺。
第二步：沿着刘海从头顶取出一束头发。
第三步：编成第一束三股辫。
第四步：再从左侧取出一束头发同样编成第二束三股辫。
第五步：从右侧取出一束头发编成第三束三股辫。
第六步：将第二、三束发辫固定在脑后。
第七步：再将第一束发辫也固定在脑后，就可以完成这款卷发扎公主头发型啦。