上班族是贫血的常见群体，生活不规律，营养摄取不均衡等均容易造成贫血，出现头晕、乏力等症状。阿胶是一种传统的中药，具有滋阴润肺，补血止血，定痛安胎的功效。那么对上班族来说，应该怎样补血，阿胶作用有多大呢？
上班族出现贫血的原因主要是缺铁，对此可以通过日常的饮食调理进行补铁从而改善贫血症状。比如在早餐的搭配上，可以选择一些富含铁的食物如黑米糊，小米粥或者花生、红枣等。同时搭配一些富含维生素的食物如西红柿等有利于铁的吸收，蛋白质较多的酸奶同样能促进铁的吸收。午餐方面最好要多而杂，含铁较高的黑木耳、海带、紫菜等食物均可以选择。而除了正餐以外，还可以在平时吃一些含铁高的如桂圆干等，既可当零食吃，又可以全方位地补血。当然，再配上适量的休息和体育锻炼，更有利于缓解压力和促进健康。
阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，具有补血，止血，滋阴润燥的功效。主治血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。阿胶与一些药物配伍服食可取得比较好的补血效果。