3种方法来降低体内的血氨水平
方法1：服药降低血氨水平
1、咨询医生。大多数需要降低血氨水平的人，都是从医生那里了解到这一情况的。这个问题通常与其他健康问题有关，所以控制血氨水平可能是整体治疗方案的一部分。血氨水平偏高是肝硬化、瑞氏综合征和严重肝炎等肝病晚期的常见症状。患有以上疾病的人，可能得想办法降低自己的血氨水平。
2、检测血氨水平。服用药物治疗血氨水平偏高之前，你得验证是否有此必要。血氨检测会测量血液中的氨含量，所以需要采血。正常的血氨水平在15到45 ?/dL或11到32 ?mol/L之间。
运动后，血氨水平会暂时升高，如果是长跑这样的长时间剧烈运动，情况会更加明显。因此，检测前不要做任何类型的运动，也不要吸烟。
3、服用乳果糖。乳果糖是一种治疗便秘的药物，可以降低血氨水平。它的作用原理是去除血液中的氨，让后者进入结肠。一旦进入结肠，氨就会随着粪便排出体外。服用降血氨药物时，服用时间和剂量一定要遵循医嘱。一般情况下，乳果糖每次应服用30到45毫升，每天3到4次。
乳果糖是一种液体药物，服用方式多为口服。但要是你的血氨水平非常高，并且正在住院治疗，医生也可能会采用灌肠法，把它直接注入消化系统。
被用来降低体内血氨水平的药物只有乳果糖。但它在市面上有很多品牌名称，比如杜密克（Duphalac）、Enulose、Generlac、Constulose和Kristalose。
4、控制副作用。虽然乳果糖可以降低血氨水平，但它也会带来几种副作用，比如腹泻、胀气和恶心。乳果糖本来的作用是治疗便秘，所以它会帮助粪便吸取体内的水分。这会导致大便稀溏和其他消化系统并发症。咨询医生，了解你可以采取哪些措施，从而尽量减轻这些副作用。服用乳果糖时，一定要经常补充水分。这种药物会导致体内大量水分被排出体外，所以你得及时补充，避免脱水。
如果副作用非常严重，甚至都影响到生活质量了，那就一定要就医治疗。这说明你可能需要调整服药剂量。
方法2：通过饮食降低血氨水平
1、吃含有益生菌的食物。益生菌有助于消化食物、提高免疫力，是有益细菌。它们可以提高肠道消化氨和排氨的效率。含有益生菌的常见食物有酸牛乳酒等发酵乳制品，以及泡菜等发酵食品。比如，尽量每天都吃一份酸奶。酸奶含有大量益生菌，有益于消化和整体健康。
2、减少动物蛋白的摄入。在所有动物蛋白中，红肉蛋白最有可能导致血氨水平上升。如果你知道自己的血氨水平偏高，最好改吃鸡肉等其他类型的肉食。
3、考虑吃素。豆类等植物蛋白在人体内的消化速度比动物蛋白慢。因此在消化食物时，身体有更长的时间来排氨。考虑到这一点，如果你想保持较低的血氨水平，最好选择植物蛋白。吃素还可以摄入更多的膳食纤维和氨基酸，它们都有助于平衡血氨水平。
4、症状发作后，减少蛋白质的摄入。氨是人体消化蛋白质的副产品。因此，如果你的血氨水平很高，那就一定要减少蛋白质的摄入量。症状加重通常说明血氨水平升高。比如大脑功能异常的肝病患者，在恢复期间最好减少蛋白质的摄入量。
方法3：用补充剂来降低血氨水平
1、服用补锌剂。锌在提升人体排氨量方面起着重要作用。咨询医生，了解补锌剂是否有助于降低血氨水平。肝病患者容易缺锌。由于锌是人体正常排氨所需的重要元素，所以补锌可以帮助部分患者降低血氨水平。
2、向医生咨询你可以服用的复合维生素。体内血氨水平偏高，说明身体机能出现问题。由于缺乏必需的维生素和矿物质，这会导致各种健康问题。为了抵御这种风险，一定要咨询医生，了解每天服用哪种复合维生素，才能提供身体所需的各种营养。复合维生素的确切种类和服用剂量得到医生批准，可以尽量防止它对肝功能和血氨水平造成负面影响。比如专家认为，大剂量的维生素A会导致肝脏毒性。
3、服用谷氨酰胺补充剂。谷氨酰胺已被证明可以降低耐力运动员的血氨水平。咨询医生，了解服用这种补充剂是否有助于你控制血氨水平。肝衰竭患者服用谷氨酰胺补充剂会有危险。服用它们之前，一定要咨询医生。