五十五女人体重一百四十六斤现在要怎么:能瘦下来？

2024-11-10 来源：二三娱乐

1. 一位55岁的女性，体重达到146斤，想要减轻体重，关键在于合理控制饮食。
2. 应多吃蔬菜和水果，减少高脂肪和高热量食物的摄入。
3. 增加日常的运动量，积极参与各种体育运动。
4. 坚持每天锻炼，这样有利于体重逐渐下降。

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