泡脚可以利用水温将药物通过皮肤吸收进身体中，有益于御邪、分泌、吸收、渗透、排泄等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节、改善三者的代谢。
1、生姜泡脚祛寒
生姜用于趋寒、暖身，毒副作用很少。现代医学中，将生姜做为刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代的药用品。
用生姜泡脚要注意的是，生姜需要放到沸水里煮10分钟，将姜汁煮出来后，再将生姜水倒进脚盆里，然后加入适量的冷水，保持温度在40摄氏度左右，再泡脚。
2、艾草泡脚温肺
艾草性温、味甘、无毒。它多用于解湿、止血安胎，也可用于针炙，因此也被称为“医草”。用艾草泡脚对于肺部是非常有好处的，患有慢性支气管炎和易咳白痰的人用艾草泡脚效果明显。
艾草泡脚的方法与生姜一样，都需要用沸水煮10分钟，然后才能用于泡脚。
3、桂皮泡脚消肿
桂皮也被称为肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用桂皮泡脚，对于因肾病引发的浮肿有非常不错的缓解作用。
桂皮泡脚，也需要用沸水煮出汁水，然后加入适量的凉水，保持40摄氏度左右，即可用于泡脚。
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