你爱吃青椒吗？你认为常吃青椒有什么好处？

发布网友 发布时间：2022-02-23 02:56

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热心网友 时间：2022-02-23 04:25

爱吃青椒。常吃青椒补充维生素C啊，预防便秘。

热心网友 时间：2022-02-23 05:43

我其实挺喜欢吃青椒的，因为大多数青椒都不辣，有淡淡的清香，多吃青椒可以补充我们所需的营养元素。

热心网友 时间：2022-02-23 07:18

正常，我妈不会做饭，一直是我爸做的，后来我爸经常出差，但是回来还是他做，结婚的时候答应我妈的，我妈也确实不太在意吃，所以自己也懒得做。不过我结婚以后，还是我做的多，因为我妈完全不会做饭，我爸工作又经常不在家，所以从小的饮食太差太差，幸福感非常低，我到现在都是一饿或者是没好吃的，就心情不好，想发火。所以我自己特别擅长烹饪。

热心网友 时间：2022-02-23 09:09

我喜欢吃，感觉青椒跟别的菜容易搭配，而且果肉吃起来有一种厚实感。

热心网友 时间：2022-02-23 11:17

小时候特别爱吃青椒烧鸡，青椒中的维生素含量十分丰富，特别是维生素C成分，100g中竟然富含62mg，是蔬菜中维生素C含量较高的成员，青椒中还富含维生素A，胡萝卜素成分，另外还有少量的维生素E和维生素B族成分。青椒中也富含多种矿物质成分，含量较高的是钾元素，100g中有209mg，青椒也是个高钾低钠食物，适合高血压的朋友食用。

热心网友 时间：2022-02-23 13:42

‍‍青椒在蔬菜中的营养价值可是名列前茅的。青椒本身是深色菜，而健康吃蔬菜的餐盘就是要多吃深色菜，深色蔬菜要占到蔬菜的二分之一。青椒自然是具有其它蔬菜的共性营养优势，水分足，热量低。值得特别提出表扬的就是青椒中的维生素C含量在蔬菜中可以说是名列前茅的。‍‍

热心网友 时间：2022-02-23 16:23

‍‍‍‍青椒丰富的维生素C，防治坏血病 ，对牙龈出血、贫血 、血管脆弱有辅助治疗作用。 提升免疫力，抑 制黑色素产生，远离老化，清除自由基， 预防衰老。‍‍‍‍

热心网友 时间：2022-02-23 19:21

‍‍辣椒类食物中含有辣椒素，我们切青椒或者其他辣椒的时候都觉得眼睛有点熏熏的，可能还会被刺激流泪，这就是辣椒素。辣椒素能促进新陈代谢，加速脂肪分解，的确有潜在促进脂肪消耗的效果。不过食疗效果都是很微弱的，虽然的确有辅助减肥效果，但什么都不顾地吃然后吃点辣椒就认为不会长胖了，必定是不可能的。‍‍

热心网友 时间：2022-02-23 22:36

‍‍青椒中含有丰富的胡萝卜素，具有很好的抗氧化、提高机体免疫力、还具有很好的美肤、护眼的作用。青椒和其它的蔬菜一样是高钾低钠的代表，特别适合预防和控制高血压的人群食用。青椒中也含有丰富的膳食纤维，加上本身青椒热量又很低，确实也深受减肥人群的喜好。‍‍

热心网友 时间：2022-02-24 02:07

‍‍根据蔬菜颜色的深浅，可以简单的把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜，其中青椒就属于深色蔬菜，总体来看，深色的蔬菜，营养素和植物活性成分的含量都更丰富一些，因为很多植物活性成分（如花青素、胡萝卜素、叶黄素等）都是有颜色的。青椒就属于深绿色蔬菜，维生素和矿物质，还有植物活性成分含量都很丰富。‍‍

热心网友 时间：2022-02-24 05:55

‍‍青椒中的维生素含量十分丰富，特别是维生素C成分，100g中竟然富含62mg，是蔬菜中维生素C含量较高的成员，不仅仅是青椒，椒类的食物都是富含维生素C的食物，比如红、黄灯笼椒、辣椒、美人椒、青椒、尖椒，个个都不差。青椒中还富含维生素A，胡萝卜素成分，另外还有少量的维生素E和维生素B族成分。青椒中也富含多种矿物质成分，含量较高的是钾元素，100g中有209mg，青椒也是个高钾低钠食物，适合高血压的朋友食用，钾离子能调节钠离子，当钠离子过多升高血管外渗透压的时候它能加速钠离子的排出，平衡离子浓度，降低血压。‍‍

热心网友 时间：2022-02-24 10:00

‍‍青椒在传统医学中性热味辛，能入心入脾，常常用于温热身体胃脾，温中散寒，开胃消食。主要可以用来调理腹寒腹痛，呕吐腹泻等情况，还可辅助治疗冻疮、伤风感冒等症状。辣椒一类的食物都有促进唾液腺、胃液分泌的效果，能提高食欲，促进食物消化；青椒味道辛辣，吃了之后能促进血液循环，皮肤血管扩张，散热增加，对水湿散发有效果，因此辣椒一类食物在传统医学上又有散寒祛湿的功效。‍‍

热心网友 时间：2022-02-24 14:21

‍‍青椒营养很丰富，是维生素C含量最高的蔬菜之一，每100克青椒含72毫克维生素C，另外还含有较丰富的β-胡萝卜素、钾和膳食纤维，能量又低，常吃没负担，不担心长胖。‍‍