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跑步时正确的呼吸方法 是用嘴还是用鼻子啊?

发布网友 发布时间:2022-03-06 04:16

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热心网友 时间:2022-03-06 05:45

跑步时
呼吸主要要吸的深
当然是用鼻子吸
嘴巴呼气
这样可以调整呼吸
可以使你跑步时更轻松
如果用嘴巴吸气的话
会进肚子里气
会导致岔气
就是肚子周围会有疼痛感
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