初三体育测试800米怎么跑！！

发布网友发布时间：2022-03-06 04:19

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 05:48

跑800米，刚开始的时候先不要着急，只要跟着同学跑就行了。切忌不要太使劲跑，大概跑了200米左右，你就慢慢地提速，开始超越别人，一个一个来，不急。最重要要保持体力，大概到了500-600米左右就要开始做最后的冲刺啦！特别到了最后100米要尽全力去跑。最切忌的是跑步的时候不要想其他的事，全身心去跑！

热心网友时间：2022-03-06 07:06

你是女生吧。800米，你平时要经常锻炼，每次锻炼时，开跑放慢速度，让身体慢慢适应，再慢慢提速到中等速度。接着一直一保持这个速度到最后50米你能加多少速度就加多少速度跑。中考800米起跑时切记被紧张兴奋冲昏头脑，一开始就使劲跑。

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