上火吃什么好？

发布网友 发布时间：2022-03-06 02:43

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懂视网 时间：2022-03-06 07:04

最近天气总是变化无常，时冷时热，而如此变化多端的天气除了很容易感冒以外，还容易上火。上火虽然不是很严重的病，却是一件很难受的事，需要赶紧调理过来，而上火除了可以吃一些药来调理以外，还可以通过吃一些食物来进行调理。那么上火吃什么呢？现在就来给大家详细介绍一下。

第一种：火龙果

火龙果是一种很常见的水果，虽然火龙果中有一个“火”字，但它却具有降火的功效，当我们上火的时候可以坚持每天吃一个火龙果，能够帮助我们快速的降火，而且相对于那些降火的药来说，火龙果更加的美味，更加的能让人接受。

第二种：菊花茶

除了可以吃火龙果以外，我们还可以泡一杯菊花茶来喝，菊花茶一直都是降火神器，无论是什么的季节都适合喝菊花茶，因为几乎每个季节都会上火，而菊花茶的降火效果很好，所以上火的时候喝菊花茶不仅有降火的效果，还能预防上火。

第三种：西红柿

西红柿因为是凉性食物，所以也会有降火的效果，上火的时候可以吃一点西红柿，而且西红柿里面所含的维C很多，不仅能够降火，多吃西红柿还具有养颜美容的功效。但是建议西红柿生吃效果会更好一些。

热心网友 时间：2022-03-06 04:45

付费内容限时免费查看回答火之后，患者一般可以从食物、药物两方面进行调理。

1、食物方面

（1）多吃新鲜蔬菜与水果：上火的患者可以多吃新鲜的蔬菜，例如莴笋、苦瓜、芹菜、西红柿、菠菜等；还可以多吃水果，例如柚子、西瓜、枇杷、猕猴桃、橙子等。蔬菜水果中维生素C含量较高，有利于降火。另外，患者还应多喝水。上火之后，要尽量少吃牛肉、羊肉、猪肝等温性食物。

（2）避免吃辛辣刺激食物：上火患者应尽量避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱、蒜、咖喱等。对于一些油炸、煎炸、烧烤的食物，上火后应尽量不要吃，以免加重上火的症状。

2、药物方面：上火后可以借助一些药物来降火，例如金银花、麦冬、莲子、菊花、金银花、黄芩等，这些中药一般都可以起到降火的作用。上火的患者也可以遵医嘱服用牛黄解毒片、三*等中成药。若因为上火而出现口腔溃疡的情况，也可以使用西瓜霜口腔溃疡喷剂。

热心网友 时间：2022-03-06 06:37

有的人很容易上火，上火的原因还是挺多的，生气、吃了煎烤食物、睡眠少了、喝水少了、天气干燥…… 上火的现象也很多：眼睛发红、口腔溃疡、便秘、耳鸣耳聋……上火可食疗，那么，上火吃什么食物呢？

方法/步骤

1

分清上火的原因：

上火也是有各种原因的，总之，上火与五脏有关，中医里面有五行说法，与人的五脏是对应的，每一个内脏有火了，就会导致不同的上火现象。

2

肝火：

肝火的表现主要是眼睛发红、嘴巴干、头痛，经常会在半夜1-3点失眠、容易心情不佳，女性表现为乳腺增生，两肋疼痛。去降肝火的食物，喝点菊花茶、梨子水、决明子、冬瓜等等，青入肝。肝火旺者，一定要早点睡觉，睡晚了越烧越旺。

3

肾火：

肾火上扰的表现为耳朵会耳鸣，另外有牙齿发软、掉头发、腰疼腿疼等现象；肾火的人每天17-19点可能会觉得很累，甚至站不稳！肾火高的的人可吃点猪腰去火，还可吃点黑豆、黑芝麻等食物，黑豆又以黑皮青肉的为佳。

4

胃火：

说起胃火大，自然就想起了人们常说的不吃煎烤麻辣的食物，胃火的表现为：便秘、长口腔溃疡、上腹经常感到闷涨。去除胃火，除了少食辣的食物外，可吃点绿豆汤，特别是夏天，绿豆汤防暑去火。有的人煮绿豆汤时，喜欢放很多糖，建议还是少放点。另外，去除胃火，还有银耳、小米、海带，饭后吃点山楂也是不错的，能够消食开胃。

5

心火：

心火里面，又分为实火、虚火；虚火表现为低烧、出虚汗、心里很烦躁；实火表现为舌尖有溃疡，舌尖发红。去除心火，可煮点莲子红枣汤，莲子去火，红枣利于心脏，还可补血。另外，夏天可吃点苦瓜。

6

肺火：

肺火的表现往往是经常咳嗽，痰少，经常咽喉疼痛、有的还会流鼻血、牙疼、长痘痘。去除肺火的食物：猪肝、梨子、甘蔗、银耳，最常用的就是川贝炖梨。需要说明的是，很多孩子的慢性咳嗽就是肺火太大所致。

热心网友 时间：2022-03-06 08:45

【不同上火症状食疗方】①肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛。去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。②肠火：小肚热感，便便干硬，肠道毒素囤积，便秘。润肠肺，去火食方：葛郁金脂菊枸杞茶。③肝火：耳鸣、眼干、口苦。去火食方：川贝母冰糖梨汁。④胃火：胃部灼热、胃口不好。去火食方：绿豆粥。

热心网友 时间：2022-03-06 11:09

　　要对症下药，上火分很多种，以下给你一一列出：
　　五种“去火”食疗法
　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
　　一、喝莲子汤去心火
　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　二、吃猪肝可去肺火
　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
　　三、喝绿豆粥去胃火
　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
　　四、喝梨水去肝火
　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　五、吃猪腰去肾火
　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
　　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

热心网友 时间：2022-03-06 13:51

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

热心网友 时间：2022-03-06 16:49

上火了，要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜；

可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

如果嘴上红肿、起小泡泡、或口角开裂，感觉痒痛千万别摸、抓以防感染，你可采取如下办法：

1、用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处。

2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时；

如何预防上火？

上火是很常见的事情，预防上火就要注意以下几点，上火的人要学会怎么去火，上火期间避免热性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。

注意随时补充水分
：容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。
注意补充清凉水果：
上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。
注意保持规律生活
：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。
注意保持饮食平衡
：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。
保证室内空气湿度
：在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。

热心网友 时间：2022-03-06 20:03

苦味菜：夏季，人们往往感到身体不适，中医认为，这主要是由于气温高、湿度大，伤肾困脾，而苦味食物可以通过补气固肾，健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。败火的最好食品就是苦味食品，除了苦瓜，其他的苦味食品也有很不错的效果，比如莴笋、盖菜等。
西瓜：
西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦目渴，有利尿功效，是夏季消暑的好食品。
西红柿、玫瑰花：西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热、健胃消食以及治疗食欲不振。同时，西红柿还含有丰富的维生素C，具有美容的功效。玫瑰花当茶饮也有清热、美容养颜的功效
其它方法
夏天是吃水果的好季节。但有些水果吃了容易上火。比如榴莲，吃了榴莲之后，可以吃一些山竹来败败火。除此之外，吃完榴莲之后，把榴莲壳用水煎一煎，再把水喝下去，也可以败火。
荔枝，俗话说一个荔枝三把火。吃荔枝可以先准备一碗盐水，吃之前喝小半碗，吃之后再喝小半碗，也可以边吃边把荔枝沾沾盐水。

热心网友 时间：2022-03-06 23:35

是津液不足的表象，可以每天煮粥喝，如莲子、枸杞、百合都可以和米一起煮粥。粥具有益气生津的作用，连续喝几天就好了。还有就是用玉米面或者是小米煮稀粥，要稀一点当水喝。很快就会好的。

热心网友 时间：2022-03-07 03:23

①多喝开水 ②适当的吃一些凉性的水果 比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲 ③多吃蔬菜④ 多喝粥 特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

热心网友 时间：2022-03-07 07:27

我也经常上火、不好受啊！我个人认为梨比较好、你也可以试试看、希望对你有帮助！

热心网友 时间：2022-03-07 11:49

多吃苦瓜绿豆，多喝水

如果严重需要吃药的话，西药最好吃三*或者牛黄解毒丸，不过有的人会跑肚

中药喝玄麦冲剂，虽然起效不如西药明显，不过很效果不是西药能比的。

热心网友 时间：2022-03-07 16:27

上火可以从以下方面解决。
1. 保持良好的心情
2. 放平心态，不急躁
3. 不钻牛角尖，凡事想开点
4. 多运动
5. 多喝水
6. 合理休息，不熬夜

热心网友 时间：2022-03-07 21:21

如果是胃火吃黄连上清丸，治口臭最好！如果是口腔溃疡吃维生素B2，加莲子消炎滴丸在用苏打水漱口！看你的症状是什么，也许我会帮到你呢！