孩子不听话父母大吼大叫，该如何控制自己的情绪？

发布网友 发布时间：2022-03-06 02:33

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热心网友 时间：2022-03-06 04:02

每个人的身体里都有一个怪物。它的名字叫坏脾气。脾气不好在生活中总是不愉快的，经常被人怀疑。如果表现在教育孩子上，负面影响会很大，因为孩子不仅会躲着你，还会故意惹你生气，有时候会让你瑟瑟发抖，讨厌不掐死孩子。你有这样的想法吗？

解读你的情绪

美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理上的生理激活、认知上的主观体验和表达上的外在行为。理解起来可能有些尴尬。简单来说，当你遇到不符合自己意志的人或事时，你就开始按照自己的认知去思考，这种思维会支配你的行为，比如快乐、愤怒、悲伤、喜悦、*、爱、恨等。得到家里的教育，父母的心情往往是按照自己的意愿去看孩子的表现，心里会很满足。如果孩子总是不听话或者经常犯错，父母会很不满意，当不满意累积到临界点，就会爆发。比如对孩子大吼大叫，打骂。

父母应该如何化解情绪？

1.选择合理的方式发泄情绪

每个人都有抑郁的时候，但作为父母，一定要学会正确的发泄自己的芥蒂，不要因为孩子软弱就随意把孩子当成“发泄桶”。父母在情绪波动时要选择合理的方式发泄。

2.学会按情感暂停键

咆哮无疑是父母冲动情绪的产物，但其实每个人都有控制自己冲动情绪的能力。当父母觉得自己的情绪快要爆发时，要有意识地按下情绪暂停键，然后用理性去平复情绪。

3.降低对孩子的期望

俗话说“希望越大失望越大”，不是每个孩子都是智商超群的神童。孩子的身心发展是阶段性的，不可能所有的孩子都有*的能力。因此，父母应该尊重孩子身心发展的客观规律，适当降低对孩子的期望，学会理解孩子。孩子的健康成长离不开父母的陪伴。希望每一位家长在面对孩子的时候都能多一点耐心，多了解孩子，让自己少一点暴力。只有这样，孩子才能健康成长。

4.在对你的孩子大喊大叫之前，给自己一些时间冷静下来

每个人都有自己的脾气，有时候真的没有办法控制，尤其是孩子做错事的时候，怒火直接冲向他的内心。但是，孩子还小，犯错很正常。在我们生孩子的气之前，我们应该冷静下来。平日里要给自己一个心理暗示，就是不管怎么样，不要马上发作脾气，半个小时就能平静下来。

3招正确表达情感，成为“温柔的父母”

1.学会接受和处理情绪

了解自己的情绪是管理情绪的前提。父母应该学会感知他们的情绪，比如在他们生气和难过的时候思考他们的表现。最好在情绪爆发前转移注意力，比如做10次深呼吸或者冥想来稳定情绪。

2.用温柔的方式表达你的情感

大家总是很生气。发泄情绪时，改变语言表达方式可以降低情绪的“杀伤力”。例如，如果千千打破了鸡蛋，她的母亲应该在第一时间冷静下来，把责备变成一句关心的话。先关心孩子有没有什么，然后表达“因为你的小失误让我有点生气，下次我一定特别。小心！”。

3.实行有意识的“宽容”

通过练习，你可以变得“释然”，比如学习“慈悲心练习”，不断告诉自己“做一个合格的家长，现在你努力了，祝福你，祝你早日控制情绪”等等。，让你在孩子和家人面前保持平和，情绪一来就控制。

热心网友 时间：2022-03-06 05:20

家长应该对孩子进行正确的引导，不能够过度责骂孩子，而应该事后教育孩子孩子应该尊重自己的长辈，发脾气解决不了任何问题。主要是家长自己也要有一个很好的心理状态，告诉自己，孩子是有叛逆期的，是非常正常的。

热心网友 时间：2022-03-06 06:55

父母在发脾气的时候一定要考虑到后果，是不是会给孩子带来心理阴影，想到这里就可以控制自己的情绪了。

热心网友 时间：2022-03-06 08:46

首先家长一定要以身作则，依然是教给孩子说一个良好的行为规范，在与孩子发生争执的时候，一定不要随意打骂孩子，要与他讲道理，不要急。因为家长的情绪稳定下来，才可以让孩子的情绪稳定下来。

热心网友 时间：2022-03-06 10:54

遇到这样的情况，家长一定要冷静下来，而且也应该积极的调整自己的心态，同时也应该以身作则，千万不要在孩子面前出现情绪失控的状态，等到冷静的时候再教育孩子。

热心网友 时间：2022-03-06 13:19

在孩子面前一定要控制好自己的情绪，不要让自己的情绪失控，让自己给孩子做好榜样，时刻约束自己的情绪。

热心网友 时间：2022-03-06 16:00

在这个时候父母不要再和孩子进行沟通了，应该让自己冷静一下，并且要暗示自己对孩子大吼大叫，并不能教育好孩子。

热心网友 时间：2022-03-06 18:58

在日常生活中，我们就应该锻炼控制情绪，而且无论遇到任何事情，都应该学会收敛起自己的情绪。

热心网友 时间：2022-03-06 22:13

应该努力的让自己保持平静，面对这样的事的时候，不要太多的争执，要让自己的心安静下来。

热心网友 时间：2022-03-07 01:44

当自己有负面情绪的时候，应该要给自己一定的心理暗示，这样就能够有效控制自己的情绪。

热心网友 时间：2022-03-07 05:32

这个时候就应该忽视自己的孩子，不要和他一起大叫大嚷，要应该保持理智。这样才能够有效解决这种问题。

热心网友 时间：2022-03-07 09:37

在大吼大叫之前，一定要控制好自己的情绪，一定要让自己冷静，这样就可以控制好自己的情绪。

热心网友 时间：2022-03-07 13:58

应该耐心的告诉孩子正确的做法，控制好自己的情绪，在情绪上头的时候，尽量不要选择教导，冷静下来再去和孩子说话。

热心网友 时间：2022-03-07 18:36

父母一定要站在孩子的立场上去思考问题。父母一定要想到对孩子这样做会给孩子造成伤害。