杨梅有哪些功效？

发布网友 发布时间：2022-03-06 02:38

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懂视网 时间：2022-03-06 06:59

进入到夏天的时候，各种水果就会陆续开始上市了，其中就有杨梅的身影，杨梅的功效与作用真的很多，对身体健康也很有帮助，那么杨梅都有哪些功效呢？

1）促消化，增长食欲。杨梅中富含有多种有机酸以及大量的维生素C，可以开胃生津，消食解暑，增进食欲。夏天的时候来几颗冰镇杨梅凉爽又开胃哦。

2）抑菌止泻。实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，还具有收敛消炎的作用，除此之外还可以缓解腹泻，治疗痢疾腹痛。

3）减肥美容。杨梅所含的果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，这个过程可以有助于减肥，而且杨梅中的纤维素可以刺激肠管的蠕动，也可以帮助排出体内的有害物质，起到排毒养颜的作用。

4）抗衰老。杨梅中含有的花青素及维生素C都具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、预防衰老。

5）利尿。杨梅中含有一种特殊的成分杨梅皮素，可以直接作用于肾脏，间接起到利尿的作用。

温馨提示：建议将杨梅洗净后放在盐水里泡一泡，不仅可以消毒，还可以减少杨梅的酸味。

热心网友 时间：2022-03-06 04:07

杨梅有祛暑生津、抑菌、止泻、降血压、利尿的作用，富含丰富的钾。杨梅是我们比较爱吃的水果，它的功效，第一有祛暑生津的作用，杨梅鲜果能生津止渴，是夏季祛暑的良品，可以预防中暑、解除烦渴。第二，药理研究表明，杨梅有抑菌的作用，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，可以缓解腹泻。大家知道的梅子酒就是有止泻的作用。第三方面，杨梅有降血压、保护心脏的作用。因为杨梅中还富含一些矿物质，主要成分是钾，钾是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，另外钾还参与新陈代谢以及调节血压，人体是不可以缺钾的，所以临床上多吃杨梅，对保护心脏、降血压都有很大的帮助。另外，杨梅还有利尿的作用，因为杨梅中含有一种成分叫杨梅素，这个可以直接作用于肾脏，可以间接地起到利尿的效果。