学生，引体向上怎么练，已经可以做4个了，想做到10个

发布网友发布时间：2022-03-06 03:32

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热心网友时间：2022-03-06 05:01

摘要先练习臂力咨询记录 · 回答于2021-10-15学生，引体向上怎么练，已经可以做4个了，想做到10个先练习臂力俯卧撑，哑铃俯卧撑，哑铃目前是每天做30个跪姿俯卧撑，可以吗？，后续还要加吗可以啊，慢慢来吧好的，多长时间有效果半个月好的，谢谢赞就可以

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