长期的吃西红柿对我们的身体有何好处吗？

发布网友 发布时间：2022-02-20 17:03

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共15个回答

热心网友 时间：2022-02-20 18:32

大家都知道，每天吃西红柿对个人身体当然有非常多的好处，所谓的中医提倡食疗，通过吃有助于健康的食物，达到调理身体的目的，那么西红柿究竟对人体有什么好处呢？西红柿本身的营养价值就很高，它被称之为神奇的蔬菜之果，既是水果，也是蔬菜，日常生活中，多吃番茄，能够帮助我们吃得更好、吃得更健康。在查阅互联网以及个人平时的生活之中，它的营养价值主要来自于：西红柿本身就富含有机碱、各种人体所需维生素及钙、磷、等矿物质。此外,西红柿作为世界上唯一一个通食又大众的蔬菜，含有20多种胡萝卜素,如α胡萝卜素、β胡萝卜素。营养学家个人建议：每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

想做白美人的集美们先看过来，西红柿富含大量的维生素C，大家都知道维生素C可以美白抗氧化，减少皱纹，对皮肤有保护作用，起到美白养颜的效果。如果你经常口腔溃疡，那更要选择吃西红柿，它可以大大降低口腔溃疡的出现次数，缩短治愈时间。维生素C还可以保护毛细血管，起到保护心血管健康。现在请那些想抗氧化防衰老的集美们看过来，西红柿中含有大量的优质番茄红素，拥有很强大的抗氧化能力，可以保护肌肤，减少皱纹和细纹的产生。还可以起到防癌的作用，尤其是“男性前列腺癌”。最后最后，请那些一直致力于减肥瘦身的集美们看过来，西红柿因为含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可以调节我们身体的代谢过程，再加上西红柿的热量并不高，很容易给人饱腹感，让人很好的控制其它食物的摄入，达到帮助我们减肥的目的。怎么样，集美们是不是已经动心了。

我再拿我身边的例子给大家在这里再强调一下吃西红柿的好处，西红柿真的能够美白祛斑。我姐额头上曾经长过一块儿黑斑，鸡蛋般大小。（当然不是和黑墨一样的斑，只是那一块儿皮肤，很明显的发黑，她自己也不知道是怎么出现的），她整整啃了一个暑假的西红柿，每天必吃，从生吃到熟吃，花样百出，但她额头上的那块儿黑斑是真的不见了。自从知道这件事之后，我就更加喜欢西红柿了，有的时候我甚至用它取代了每天的水果，毕竟它营养丰富价格又不高，还一年四季都有，经济实惠又方便购买。想想在炎热的夏天，吃上酸酸甜甜的西红柿，是不是感觉口舌生津，又能消暑又能美白又能抗氧化又能减肥，一举数得。

关于每天吃西红柿的问题，你的看法是什么呢？欢迎大家一起来交流一下！

热心网友 时间：2022-02-20 19:50

吃西红柿可以变白，西红柿中含有的抗氧化元素，番茄红素可以让皮肤变白，对黑眼圈也有一定的效果。

热心网友 时间：2022-02-20 21:25

西红柿是一种非常好的食物，含有丰富的维生素和膳食纤维，长期吃会使皮肤变的非常好。还有利于身体健康

热心网友 时间：2022-02-20 23:16

当然是有好处的啊，现在的人都喜欢熬夜，不管是加班或者是玩游戏，在外面嗨等等，现在的年轻人不熬夜的都已经很少了，那么这些人的皮肤，精神都会差很多，吃西红柿就可以缓解这些症状，对于女性朋友来说只要听到有美容养颜的功效是不是忍不住要吃了呢。

热心网友 时间：2022-02-21 01:24

西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。实验证明，番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。

热心网友 时间：2022-02-21 03:49

西红柿含有人类所需的多种维生素和矿物质。而里面所含的“番茄红素”是天然的抗氧化剂，能够抑菌和延缓衰老。还有含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，是具有帮助消化的功能。‍‍

热心网友 时间：2022-02-21 06:30

西红柿富含丰富的维生素，可以美白皮肤，长期食用可以美颜。

热心网友 时间：2022-02-21 09:28

没有好处 因为现在的西红柿真的吃不成 炒不烂 没水分 没味道

热心网友 时间：2022-02-21 12:43

西红柿含有丰富的维生素C，不但可以延缓衰老、使皮肤光滑，还可以预防坏血病。

热心网友 时间：2022-02-21 16:14

想起西红柿，最喜欢的便是切开粘白糖吃。大学军训的时候，每天都会吃一个番茄来缓解被晒伤防止有晒斑。西红柿有对祛痘、祛斑有很好的功效。西红柿中含有丰富的维生素C，维生素具有杀菌消炎的作用，可以减轻痘痘的情况，而且还能淡痘印的作用，有面部痘痘的人来说吃西红柿是很好的饮食习惯。不仅如此，西红柿含有丰富的茄红素，有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

热心网友 时间：2022-02-21 20:02

西红柿内含有丰富的食物纤维，这些纤维经过人体大肠的过程中，无法被肠消化，还吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身的作用。而且西红柿中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、西红柿红素、铁、锌、镁等等。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

热心网友 时间：2022-02-22 00:07

我已经每天吃一个西红柿二年了，没什么变化

热心网友 时间：2022-02-22 04:28

五千年的农耕文明，哪是我们的民族，我们的祖先，拿命换来的生活经验。且如今，漫天都是鼓吹西红柿🍅的文字，故不敢赘文以免引起公愤，只是让大家看看，思考一下？食草动物如：牛羊鹅等，为什么不吃西红柿、马铃薯的叶子🍃，更别提这些植物的果子了。

热心网友 时间：2022-02-22 09:06

题主你好！
‍‍西红柿也叫番茄，是我们经常能够吃到的食品。西红柿色泽鲜亮，口感酸甜，价格也不是很贵，由于它含有丰富的维生素，可以生吃，被誉为“水果型的蔬菜”。近年来，科学家们在研究中发现，西红柿中还含有一样好东西，那就是茄红素。这个茄红素是可以预防癌症
的。这么看来，西红柿真是全身都是宝，既好吃，又营养。‍‍

热心网友 时间：2022-02-22 14:01

经常吃些西红柿是对身体具有一定好处的，比如可以补充些其所含有的营养物质，当然，前提是你不能只吃西红柿，且一日三餐的当饭吃。西红柿又被称为番茄，是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体肉质而多汁液，成熟后果肉为红色，种子则为*。番茄所含有的营养物质虽然丰富，但却并不是符合人体每日摄入量的“标配”，而且有很多的营养物质也是番茄所不具备的，因此，还是要做到均衡饮食、合理膳食，这样才能保证人体所需要的营养物质摄入，以及正常的生理代谢。