玉米和火腿肠胡萝卜丁怎么烧

发布网友 发布时间：2022-02-21 18:57

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热心网友 时间：2022-02-21 20:26

多彩玉米粒】

食材：玉米、火腿肠、胡萝卜

辅料：葱花、白糖、食盐、玉米淀粉、食用油

【烹饪过程】

第一步：将玉米棒上的玉米粒慢慢地剥下来，大家也可以买现成的，接着将它冲洗干净，沥干水分备用；胡萝卜削皮洗净切成小丁，火腿肠也是切成小丁状，待用。

第二步：架起炒锅，添入适量的油，下入葱花爆香后，便将胡萝卜丁丢进去翻炒片刻，因为胡萝卜比较难熟，所以先炒一会儿，随后再把火腿肠和玉米粒加进去炒匀。

第三步：接着往锅里加入适量的白糖和食盐调味，再淋入勾芡好的玉米水淀粉，炒匀后即可出锅装盘。

【小贴士】

玉米是种粗纤维食物，其热量很低，吃完不易发胖，另外玉米中还含有大量的胡萝卜素和玉米黄素，这些营养成分对明目能起到一定的作用，多吃它，眼睛越来越明亮，视力变好，眼镜都用不着了。

小孩，在学习的时候要适当的活动一下眼球，望一望远方，不要让眼睛觉得太过疲劳，另外对于那些电子产品，我也会规定他们使用的时间的，当然光制止这些是不够的，还得多做一些保护眼睛的菜给他们吃，多补充胡萝卜素和黄叶素等，说到这里，很多人可能会认为胡萝卜是最好的食材，但实际上玉米才是最好的护眼菜，它蕴含着大量的玉米黄素，能保护我们眼球的视网膜。这道多彩玉米粒分享给大家。

热心网友 时间：2022-02-21 21:44

用料

胡萝卜相克宜搭

一根

玉米

两个

火腿肠

两根

盐

生抽

耗油

味极鲜

做法

1/6 准备好需要的食材洗干净沥干水

2/6 火腿切丁

3/6 将玉米剥下，胡萝卜切丁（这里剥玉米有个小诀窍很快就可以玉米剥下来）

4/6 锅入放入适量油，油烧热放入胡萝卜丁翻炒两分钟，再加入玉米粒一起翻炒，放少许盐，最后加入火腿粒一起翻炒

5/6 最后加入少许生抽、耗油、味极鲜调味，出锅

6/6其实，这道菜非常简单，在香哈菜谱app有更多的做法，还可以跟其他人一起交流技巧！推荐☞下载【香哈菜谱】看看~

小贴士

1.如果想让火腿粒更香可单独爆炒火腿粒
2.胡萝卜比较难熟所以要先炒