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腹部如何减肥,如何锻炼出腹肌?

发布网友 发布时间:2022-02-26 23:31

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2个回答

热心网友 时间:2022-02-27 01:00

首先你要有耐心,每天早上可以跑步;锻炼复机可以做仰卧起坐。求采纳。

热心网友 时间:2022-02-27 02:18


控制饮食少食多餐少吃油腻食品

健身
跑步
仰卧起坐
有时间的话可以去好的健身会所锻炼
但一定要坚持
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