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在家锻炼出腹肌怎么练

发布网友 发布时间:2022-02-26 23:38

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-02-27 01:07

做仰卧起坐,抬腿动作,原地踏步中速10分钟,拿个50斤左右的东西做弯腰抬高动作

热心网友 时间:2022-02-27 02:25

你下个软件,叫腹肌撕裂者,很有效

热心网友 时间:2022-02-27 04:00

针对腹肌的锻炼+有氧运动+合理饮食
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