如何锻炼腹部的肌肉？

发布网友发布时间：2022-02-27 02:15

共5个回答

热心网友时间：2022-02-27 04:01

每天8组仰卧起坐，每组能做多少就做多少。练腹肌以减肥为主，如果你非常瘦的话，腹肌不练，也有线条。

热心网友时间：2022-02-27 05:35

每晚300个仰卧起坐。持续3个月。胖人另当别论

热心网友时间：2022-02-27 07:27

仰卧起坐，俯卧撑，腹部的肌肉不是成块的硬硬的就是好的，其实软乎乎的也是一种美啊，呵呵

热心网友时间：2022-02-27 09:35

最好的方法就是仰卧起坐，做到腹部灼热，爬不起来为止，半个月就见效

热心网友时间：2022-02-27 11:59

需要分两个部分进行，
1.提高体能。
2.坚持仰卧起坐

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