孕妇天天做梦怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-21 18:09

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热心网友时间：2022-07-04 16:08

怀孕期间如果出现多梦的情况，一般是由于精神紧张，压力过大以及植物神经功能紊乱和孕期激素水平调整导致的。不要紧张，放松心情，避免劳累，要学会自己释放压力，可以在睡前服用热牛奶，进行温水泡脚，也可以进行足底的按摩。可以服用镇静安神药物来调整睡眠，平时要多吃蔬菜水果，补充维生素，增强自身的免疫力，对胎儿的发育有帮助。也可以进行适当的药物治疗，在睡前不要玩手机，睡前不要过饱或者是过饿，以免神经中枢过于兴奋，从而影响睡眠质量。

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