这两天，“考研禁用海马体照片”的话题被冲上热搜，引发网友热议。
起因是有人发文称：在2025年考研网上报名系统中，辽宁抚顺招考办报考点禁止使用海马体照片作为准考证照片。
而登录2025年全国硕士研究生招生考试网上确认系统后，我们也的确可以看到系统明确提示：“准考证照片“严禁化浓妆、修图，禁止使用海马体照片”的字样。
这样的情况并非个例，事实上早在去年就有网友发帖表示，在研究生线上报名时，上传了海马体照片，系统不予通过的情况。此外，不光是研究生报名，就连在高考报名时，有网友上传了海马体照片，结果导致在高考时人脸识别不通过，导致需要人工验证并重新拍照。
爱美之心人皆有之，尤其是在当下的环境，哪怕是证件照都要求尽善尽美。海马体照片这种通过特殊摄影技术拍摄，具有神秘和梦幻效果的照片，在年轻群体当中非常流行。
然而艺术性虽然达标了，但实用性这关却过不去，因为海马体照片存在过度追求美化而失去一定真实性的情况，因此在需要鉴定真实容貌的场合，比如招考报名、办理出入境证件时，这样的照片显然就无法使用了。
那么对于考生而言，该如何拍摄出一张合格的证件照呢？
拍证件照要求
一、基本要求
1、拍摄的证件照应是考生本人近期（一般为报名年度内或本人近6个月内）的正面免冠彩色头像的数字化图像文件。
2、图像应能真实表达考生本人相貌。禁止对图像整体或局部进行镜像、旋转等变换操作。不得对人像特征(如伤疤、痣、发型等)进行技术处理。
3、图像应对焦准确、层次清晰、色彩真实、无明显畸变。
4、除头像外，不得添加边框、文字、图案等其他内容。
二、拍照要求
1、背景：用浅蓝色(参考值RGB<100,197,255>)，应均匀无渐变，不得有阴影、其他人或物体。
2、人物姿态与表情：坐姿端正，表情自然，双眼自然睁开并平视，耳朵对称，左右肩膀平衡，嘴唇自然闭合。
3、眼镜：常戴眼镜者应佩戴眼镜，但不得戴有色(含隐形)眼镜，镜框不得遮挡眼睛，眼镜不能有反光。
4、佩饰及遮挡物：不得使用头部覆盖物(宗教、医疗和文化需要时，不得遮挡脸部或造成阴影)。不得佩戴耳环、项链等饰品。头发不得遮挡眉毛、眼睛和耳朵。不宜化妆。
5、衣着：应与背景色区分明显，避免复杂图案、条纹。
三、照明光线
1、照明光线均匀，脸部曝光均匀，无明显可见或不对称的高光、光斑，无红眼。
2、建议配置光源两只(色温5500K-5600K)，摆设高度与被拍摄人肩部同高，角度为左右各45度，朝向对准被拍摄人头部，距离被拍摄人1.5米-2米。
四、数字化图像文件
1、数字化图像文件规格为宽480像素*高640像素，分辨率300dpi，24位真彩色。应符合JPEG标准，压缩品质系数不低于60，压缩后文件大小一般在20KB至40KB。文件扩展名应为JPG。
2、人像在图像矩形框内水平居中，左右对称。头顶发际距上边沿50像素至110像素；眼睛所在位置距上边沿200像素至300像素；脸部宽度(两脸颊之间)180像素至300像素。
证件照拍摄小技巧
在保证照片真实的前提下，我们也可以适当使用一些小技巧，让照片看起来更加美观。
1、头摆正
在拍摄证件照过程中，请勿随意歪头，应尽量避免仰头或低头的情况出现。务必确保在拍摄证件照时，头部保持端正的姿态。
2、不要眨眼，尽量瞪大眼睛
在拍摄证件照时，有些人在面对闪光灯照射时容易出现眨眼的情况，这样拍出的照片会呈现闭眼状态，既不美观也不符合相关要求。因此，在闪光灯即将闪亮的那一刻，我们最好瞪大眼睛，并坚持数秒后再眨眼。只有这样，才能得到我们想要的拍摄效果。
3、保持微笑
可以在拍摄证件照时保持微笑，毕竟相较于面无表情，在微笑状态拍摄的照片显然会更美观。当然，笑容不可过于做作，应该看上去自然得体，可以露出一些牙齿，但尽量少于6颗。我们可以在拍摄前照一下镜子确认，拍出来的照片也会更好看。
4、肩膀放松，双手自然下垂
拍照时，我们的双手可以自然下垂放在膝盖上，这样的姿势可以让拍出来的照片显得更加自然。
最后祝大家都能拍出真实且心仪的证件照！